20 loại rau củ ngừa u.ng thư hiệu quả hé lộ nguyên do vì sao người xưa ít bệnh h.iểm

20 loại rau củ ngừa u.ng thư hiệu quả hé lộ nguyên do vì sao người xưa ít bệnh h.iểm

Từ danh sách các loại rau củ chống u.ng thư này, bạn dễ dàng hiểu vì sao thời ông bà chúng ta rất ít người mắc u.ng thư.

Các nhà khoa học thuộc sở nghiên cứu phòng ngừa u.ng thư Nhật Bản tiến hành điều tra thói quen ăn uống của 26 vạn người và lập ra danh sách 20 loại rau củ hiệu quả ức chế tế bào u.ng thư tốt nhất.

Từ danh sách các loại rau củ chống u.ng thư này, bạn dễ dàng hiểu vì sao thời ông bà chúng ta rất ít người mắc u.ng thư.

1. Khoai lang chống u.ng thư đại tràng, u.ng thư vú

Trong khoai lang có chứa nhiều DHEA rất hiệu quả trong phòng chống u.ng thư vú và u.ng thư đại tràng (hay còn gọi u.ng thư ruột kết).

Hàm lượng β-carotene dồi dào trong loại củ này có tác dụng chống bức xạ điện tử. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong khoai lang rất tốt khi điều trị chứng táo bón và phòng ngừa u.ng thư đại trực tràng.

Ý nghĩa Bông hồng cài áo trong mùa báo hiếu
Chùa Hải Đức: Kiến trúc độc đáo cùng câu chuyện kỳ lạ về người cha tiền kiếp
Phật dạy: 4 nỗi khổ lớn nhất của đời người, vượt qua được thì mới mong hậu vận an nhàn, hạnh phúc

2. Súp lơ chống u.ng thư dạ dày, u.ng thư phổi và u.ng thư thực quản.

Trong súp lơ chứa nhiều glucoraphanin, gluconasturtian và glucobrassicin thuộc nhóm đường thải độc, có tác dụng thanh lọc chất độc cho cơ thể.

Thường xuyên ăn súp lơ có thể phòng ngừa u.ng thư dạ dày, u.ng thư phổi và u.ng thư thực quản.

Một số nghiên cứu độc lập của Đan Mạch, nước Anh và Phần Lan cũng cho thấy: Mỗi ngày ăn 100g súp lơ sẽ giảm nguy cơ mắc u.ng thư phổi, u.ng thư tuyến tiền liệt.

3. Cà chua chống u.ng thư tuyến tiền liệt, u.ng thư vú

Thượng tọa Thích Nhật Từ: 'Cúng dường như ở chùa Ba Vàng là không phù hợp'
Những lời Phật dạy về chữ hiếu, con cái nhớ khắc cốt ghi tâm
Nhà có 4 thứ này là dấu hiệu của phúc - đức - lộc - phát, càng ở càng giàu

Cà chua chứa một lượng lớn lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh được cho là một trong những tác nhân ngằn chặn tế bào ung thư đồng thời chống lại sự hình thành các cục máu đông trong thành mạch.

4. Măng tây chống u.ng thư da

Măng tây rất giàu vitamin, rutin, axit nucleic cùng nhiều thành phần có tác dụng nhất định trong điều trị u.ng thư da, u.ng thư hạch và u.ng thư bàng quang.

5. Cà rốt chống u.ng thư phổi, u.ng thư thực quản, u.ng thư t.ử cung

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm rất giá trị đối với sức khỏe cơ thể nhờ có nguồn vitamin và chất xơ dồi dào. Cà rốt có lượng lớn chất carotenoid và falcarinol, đây được coi là một nguồn chống u.ng thư tuyệt vời.

Khái niệm “địa ngục” trong một số kinh sách Phật giáo
Ý nghĩa chắp tay trong nghi thức Phật giáo
Phước đức có bị hết hay không? Biết câu trả lời ta càng choáng váng về những việc mình đã làm

6. Nấm chống u.ng thư gan, u.ng thư thực quản, u.ng thư đại trực tràng

Nấm, đặc biệt là nấm hương, nấm đông cô (shiitake mushroom) có nhiều chất lentinan và Lentinula Edodes Mycelium (LEM) kích thích cơ thể tiêu diệt tế bào u.ng thư.

Chất LEM giúp tạo ra kháng thể chống virus viêm gan B, làm chậm sự phát triển u.ng thư gan, bảo vệ tế bào gan.

Bảng 20 rau củ quả hiệu quả ngừa u.ng thư tốt nhất.

Ảnh minh họa

1. Khoai lang chín: 98,7%;

2.Khoai lang sống: 94,4%;

3.Măng tây: 94,7%;

4.Súp lơ xanh: 92,8%;

5.Cải bắp: 91,4%;

6.Súp lơ trắng: 90,8%;

7.Cần tây: 88,7%;

8.Vỏ cà tím:74%;

9.Ớt tây: 55,5%;

10.Cà rốt: 46,5%;

11. Súp lơ vàng: 37,6%;

12.Rau tề: 35,4%;

13 Su hào: 34,7%;

14.Cải bẹ xanh: 32,4%,

15.Cải canh: 29,8%;

16.Cà chua: 29,8%;

17. Hành lá: 16,3%;

18.Tỏi: 15,5%;

19.Dưa chuột: 14,3%;

20.Cải thìa: 7,4%

Xem thêm:

(Theo People.com)

Bình Luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *